使用 AI 的正确姿势：程序员的心智指南

从 ChatGPT 出现的那一刻起，我们仿佛被拉进了一个信息密度更高、更快节奏的时代。那时我每天都在感叹：“这也太厉害了！”几乎任何问题它都能回答，任何需求它都能生成——文案、代码、文书、创意。AI 像一束光照亮了未知的工作方式，也像是通往未来的一扇门。

但随着时间推移，那种最初的狂热渐渐褪去，取而代之的是某种不确定与矛盾。

每天我仍在使用 AI，甚至使用得比以往更频繁。每天向它提问、和它对话，做笔记、写方案、构思文章。但我开始发现：有时 AI 的回答让我豁然开朗，有时却让我感到空洞。它可以加速我的工作，却无法替我做决定。它给出很多答案，但答案背后常常缺少一种“为什么”。

于是，一个新的问题浮现了出来：

我到底是为了工作在使用 AI，还是在“使用 AI”这件事中获得了一种工作感？

一、从工具到习惯，AI 已经融入我们

在日常工作中，AI 像是一种扩展的输入法：写文章时的草稿助手、做 PPT 时的灵感触发器、写代码时的补全工具、做决策时的意见参考。

它降低了试错成本，让我们更敢于去尝试。但也正因为如此，我们往往过早地把“想清楚问题”这一步交给了它。

原本需要自己思考的问题，我们下意识地交给 AI 处理；原本该花时间钻研的细节，我们借助它一带而过。AI 让我们更有效率，但有时候，它也让我们“更像在工作”而不是“真的在工作”。

AI 在信息处理上非常强大，但它并不会真正“思考”。它更像是一个全知的图书管理员，把你可能想知道的内容迅速找出来，还贴心地组织好段落格式。

但问题是：我们真正需要的，是不是“信息”？

信息是容易得到的，但理解、判断、筛选、选择——这些过程本质上仍然需要人类自己来完成。AI 能给你一千种方案，但它不会为你决定哪一种最好。它能模仿人类的语言，但它无法承担人类的责任。

因此，AI 有时像是一种幻觉：它让我们以为自己掌控了一切，但实际上，我们是否真正做过选择？还是只是在复制、堆砌和调参？

或许，AI 已经像水和空气一样成为工作的一部分。你离不开它，但也很难定义它。

它更像是一面镜子，映照出我们的想法和懒惰，反映出我们对效率的渴望和对深度的逃避。

你问得越多，可能越意识到自己对问题理解得不够。你用得越熟练，可能也越怀疑 AI 是否真的“帮了忙”，还是只是帮你更快地填补了空白。

在这段持续使用 AI 的时间里，我得到的最大的改变，不是效率提升，不是内容产出，而是：

开始重新审视“提问”这件事。

一个模糊的问题，AI 永远不会给你真正满意的回答；
一个被误解的问题，只会带来更多误导的信息；
一个精准的问题，AI 才有可能带来洞见。

AI 时代，提问能力变得前所未有的重要。我们对问题的洞察力，决定了 AI 回答的质量，也决定了我们自己能否真正从中受益。

所以，现在的我，仍然每天使用 AI，也仍然每天怀疑它。

它不是救世主，也不是洪水猛兽。它只是一个中性的系统，一个放大器。它既能加速你的成长，也可能强化你的惰性。

你如何使用它，才是真正的关键。

AI 的真正价值，不在于它能替我们完成什么，而在于它是否激发了我们更多的思考、更好的提问和更深的判断。

在未来的工作与生活中，它可能越来越像空气：看不见、摸不着，却无处不在。而我们要学会的，是如何在看似无形的 AI 环境中，保持清醒、主动和创造力。